Infografis
Suara.com - Untuk menjadi orang yang lebih sehat, kebanyakan pakar akan melihat pada sisi makanan apa yang Anda konsumsi. Termasuk berbagai minuman yang Anda minum sehari-hari seperti teh manis.
Dalam hal ini, beberapa minuman yang Anda minum setiap hari dapat menyebabkan penyakit serius, mulai dari meningkatkan risiko diabetes tipe 2 hingga meningkatkan kemungkinan Anda menderita patah tulang.
Melansir dari Eat This, berikut beberapa minuman yang bisa merusak tubuh Anda, antara lain:
Meskipun minuman berenergi dapat membantu saat Anda merasa lesu, kandungan kafeinnya yang tinggi sebenarnya dapat membuat kelelahan Anda semakin parah dalam jangka panjang.
"Minuman berenergi juga dapat menghambat produksi kolagen di kulit Anda yang menyebabkan penuaan kulit dini dengan lebih banyak keriput," jelas ahli gizi bersertifikat Ann Ramark dari A Younger Skin.
2. Soda Berwarna Gelap
Soda memiliki kandungan nutrisi yang buruk. Tetapi minum soda gelap mungkin memiliki konsekuensi yang tidak diinginkan bagi kesehatan Anda selain menambahkan kalori kosong ke dalam makanan Anda.
"Asam fosfat dalam soda hitam membuatnya lebih buruk bagi kesehatan Anda daripada soda bening," jelas Megan Wong, RD, ahli gizi terdaftar di AlgaeCal.
Baca Juga: Ingin Kontrol Gula Darah? Hindari 5 Minuman Ini
"Terlalu banyak asam fosfat dapat menyebabkan tulang Anda kehilangan kalsium, itulah mengapa penelitian telah mengaitkan asupan minuman ringan dengan penurunan kepadatan mineral tulang dan risiko patah tulang yang lebih tinggi," imbuhnya.
