Infografis
"Ini berkontribusi pada kerusakan hati melalui penyakit hati berlemak non-alkohol," jelas perawat praktisi Kelly Cole, MS, CRNP-PC, pendiri Energy to Thrive Tribe.
"Namun, minyak kelapa tidak akan menyebabkan kerusakan hati ini," kata Cole.
4. Roti Putih
Roti putih atau roti tawar juga tak baik untuk hati Anda karena kandungan karbohidrat olahannya.
"Karbohidrat olahan kekurangan serat dari biji-bijian utuh. Hal ini menyebabkan lonjakan glukosa dalam darah, pelepasan insulin, timbunan lemak di sekitar hati," kata konselor nutrisi bersertifikat John Fawkes, NSCA, CPT.
