Infografis
Suara.com - Lewat sebuah penelitian ditulis bahwa melakukan aktivitas fisik tidak akan menghilangkan efek negatif dari kelebihan berat badan untuk kesehatan jantung.
Hal tersebut dicatat dalam penelitian besar yang diterbitkan European Journal of Preventive Cardiology. Ditulis, aktivitas fisik tidak menghilangkan efek negatif dari kelebihan berat badan pada kesehatan jantung.
"Seseorang tidak bisa gemuk, tapi sehat," kata penulis studi Dr. Alejandro Lucia dari European University, Madrid, Spanyol, melansir dari Science Daily.
Menurutnya, ini adalah analisis nasional pertama yang menunjukkan bahwa menjadi aktif secara teratur tidak mungkin menghilangkan efek kesehatan yang merugikan dari kelebihan lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Makan Biji Labu Setiap Hari, Ini 7 Efeknya Pada Tubuh!
Penemuan tersebut juga membantah anggapan bahwa gaya hidup aktif secara fisik dapat sepenuhnya meniadakan efek merusak dari kelebihan berat badan dan juga obesitas.
Beberapa bukti mengungkap bahwa kebugaran dapat mengurangi efek negatif dari kelebihan berat badan pada kesehatan jantung.
Disarankan bahwa pada orang dewasa dan anak-anak, menjadi gemuk tapi bugar mungkin dikaitkan dengan kesehatan kardiovaskular yang serupa dengan menjadi kurus tetapi dengan tubuh yang tidak bugar.
"Ini telah menyebabkan proposal yang kontroversial untuk kebijakan kesehatan, yang memprioritaskan aktivitas fisik dan kebugaran di atas penurunan berat badan. Studi kami berusaha untuk mengklarifikasi hubungan antara aktivitas, berat badan, dan kesehatan jantung,” Dr. Lucia mengungkap.
Studi ini menggunakan data dari 527.662 pekerja dewasa yang diasuransikan oleh perusahaan pencegahan risiko pekerja besar di Spanyol. Usia rata-rata peserta adalah 42 tahun dan 32 persen adalah perempuan.
Baca Juga: Usia Jantung Bisa Berbeda dengan Usia Kelahiran, Cek Sekarang!
Peserta dikategorikan sebagai berat badan normal (indeks massa tubuh [BMI] 20,0-24,9 kg / m2), kelebihan berat badan (BMI 25,0-29,9 kg / m2), atau obesitas (BMI 30,0 kg / m2 atau lebih).
Selain itu, mereka dikelompokkan berdasarkan tingkat aktivitas:
1) aktif secara teratur, didefinisikan sebagai melakukan minimum yang direkomendasikan untuk orang dewasa oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO);
2) kurang aktif (beberapa aktivitas fisik sedang hingga berat setiap minggu tetapi kurang dari minimum WHO);
3) tidak aktif (tidak berolahraga). Kesehatan kardiovaskular ditentukan berdasarkan tiga faktor risiko utama serangan jantung dan stroke, yaitu diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.
Penelitian ini menyelidiki hubungan antara setiap BMI dan kelompok aktif serta tiga faktor risiko. Pada semua tingkat BMI, aktivitas apa pun (apakah memenuhi minimum WHO atau tidak), dikaitkan dengan kemungkinan lebih rendah terkena diabetes, tekanan darah tinggi, atau kolesterol tinggi dibandingkan dengan tidak berolahraga sama sekali.
Dr. Lucia mengungkap, "Ini memberitahu kita bahwa setiap orang, terlepas dari berat badan mereka, harus aktif secara fisik untuk menjaga kesehatan mereka."
Pada semua bobotnya yang terungkap, kemungkinan diabetes dan hipertensi menurun dengan meningkatnya aktivitas fisik.
“Lebih banyak aktivitas lebih baik, jadi berjalan 30 menit per hari lebih baik daripada berjalan 15 menit sehari,” katanya.
Namun, peserta yang kelebihan berat badan dan obesitas memiliki risiko kardiovaskular yang lebih besar daripada mereka dengan berat badan normal, terlepas dari tingkat aktivitasnya.
Dibandingkan dengan individu dengan berat badan normal yang tidak aktif, orang gemuk aktif kira-kira dua kali lebih mungkin memiliki terkena kolesterol tinggi, dan empat kali lebih menderita diabetes, dan lima kali lebih mengalami tekanan darah tinggi.
"Latihan tampaknya tidak mengkompensasi efek negatif dari kelebihan berat badan. Temuan ini juga diamati secara keseluruhan baik pada pria maupun wanita ketika mereka dianalisis secara terpisah,” paparnya.
