Tak Perlu Pakai Bantal saat Tidur, Ini 5 Efeknya Pada Tubuh

Suara.com - Sebagian besar orang pasti tidur beralaskan bantal. Bantal yang empuk dan lembut tentu akan membuat tidur lebih nyaman dan nyenyak.

Tapi, tidur menggunakan bantal mungkin bukan cara terbaik untuk istirahat nyenyak. Bantal tidur bisa memengaruhi tubuh dan mood Anda.

Dilansir dari Bright Side, tidur tanpa bantal justru memberikan banyak manfaat kesehatan tak terduga, berikut ini kelebihannya.

1. Mencegah sakit punggung

Banyak jenis bantal yang bisa menyebabkan posisi tidur tidak wajar dan penyangga tidak akan bertahan lama. Meskipun memakai bantal tidak akan membuat punggung sakit, tapi penggunaannya bisa memperburuk gejala yang mendasarinya.

Ketika Anda memutuskan untuk tidur tanpa bantal, tulang punggung Anda bisa beristirahat dan tubuh Anda dalam posisi seharusnya.

2. Membantu mengatasi nyeri leher

Kebanyakan memakai bantal ketika tidur tidak bisa membantu Anda tidur dalam posisi yang benar. Bahkan cara ini bisa memperburuk postur tidur.

Menekuk leher dengan cara apapun dalam waktu lama akan menyebabkan ketidaknyamanan dan bantal terlalu keras atau terlalu empuk bisa menyebabkan nyeri leher.

3. Mengatasi sakit kepala