Infografis
Berikut ini, 5 tips untuk meningkatkan jumlah sperma pria yang terkena dampak virus corona Covid-19.
1. Olahraga
Sesuai penelitian, pria yang aktif secara fisik menunjukkan parameter air mani dan nilai hormon yang lebih baik daripada pria yang tidak banyak bergerak.
Ketidakaktifan fisik bisa berdampak negatif pada kesuburan pria sehubungan dengan kualitas spermanya. Jadi, olahraga teratur bisa membantu meningkatkan kadar testosteron pada pria.
2. Menghilangkan stres
Kesehatan mental yang buruk bisa memengaruhi kesehatan seksual pria. Terlalu banyak stres dalam jangka waktu lama bisa merusak kadar testosteron, yang mengganggu kesuburan pria. Jadi, lakukan hal-hal yang bisa membantu menghilangkan stres dan merasa bahagia.
3. Konsumsi makanan seimbang
Pola makan yang sehat bisa membantu menjaga jumlah sperma sehat. Konsumsi makanan kaya vitamin C, D dan seng bisa meningkatkan jumlah sperma secara signifikan.
4. Ashwagandha
Baca Juga: Studi Oxford: 1 dari 8 Pasien Covid-19 Sembuh Alami Masalah Kejiwaan
Studi telah menemukan bahwa ashwagandha dapat membantu meningkatkan jumlah sperma dan kadar testosteron pada pria, sehingga meningkatkan kesuburan.
