Infografis
Suara.com - Terkadang diet menjadi hal yang dilupakan sebagian orang ketika sedang ingin mengubah hidup menjadi lebih sehat. Diet tak hanya terbatas pada usahamu menurunkan berat badan, tapi mencakup bagaimana caramu memilih menu yang sehat dan caramu menyantapnya. Inilah yang ditekankan untuk beberapa zodiak saat ini. Lainnya, coba baca terus daftar zodiak kesehatan berikut, seperti yang dilansir dari Horoscope.
Aries
Jika kamu sering melamun tentang kesehatan dan kebugaran belakangan ini, cobalah membuat dirimu fokus pada suatu tujuan. Kamu dapat menuliskannya dan dari sana membuat rencana yang realistis untuk mencapainya. Tindakan seperti ini dapat menciptakan momentum yang akan mendorongmu untuk maju.
Taurus
Penyelarasan planet hari ini mungkin membuatmu bisa melihat diri sendiri secara lebih dekat. Kamu bisa menjadi semenarik yang kamu inginkan, namun tidak ada alasan mengapa kamu tidak dapat mencapai tujuan kesehatanmu. Satu-satunya persyaratan adalah kamu harus melakukannya dengan serius dan mengabdikan diri.
Gemini
Ketertarikan antara apa yang ingin kamu lakukan untuk maju dan apa yang harus kamu lakukan agar tetap terpusat, dapat membuatmu frustrasi saat ini. Hal yang paling penting adalah menyadarinya ketika itu terjadi dan berusaha untuk menjadikan kesehatan sebagai prioritas. Jadi mengapa tidak memilih tetap terpusat?
Baca Juga: Ramalan Zodiak 29 Januari 2021: Capricorn, Stop Kode-kodean di Kantor
Cancer
Berhati-hatilah dengan tujuanmu hari ini, karena kamu mungkin tidak memiliki pandangan yang jelas tentang apa yang kamu inginkan. Tapi, biasanya tubuh akan memberi tahumu apa yang dibutuhkannya saat kamu lebih mendengarkannya. Untuk menyesuaikannya, pastikan untuk berolahraga setidaknya tiga kali seminggu.
Leo
Kamu memiliki ide untuk membersihkan 'kekacauan' yang berlebihan, baik di dalam tubuh maupun kepalamu. Meditasi aktif adalah cara yang baik untuk mencapai ini. Cobalah melakukan yoga, atau setidaknya latihan pernapasan dalam tiga kali seminggu. Kamu akan melihat keputusan besar dengan sendirinya, seolah-olah muncul secara ajaib.
Virgo
Berjalan bisa menjadi latihan yang bagus untukmu sekarang, karena ini memberimu waktu untuk berkonsentrasi pada diri sendiri. Saat berjalan, kamu mungkin akan memikirkan masalah tertentu, yang pada gilirannya dapat menjernihkan kekacauan mental yang berlebihan, serta kecemasan yang mengambang bebas. Berjalan (atau lari jarak jauh) adalah latihan spiritual dan juga fisik, yang sangat disarankan saat ini.
Libra
Kamu mungkin mengalami satu atau dua hari perasaan ingin menghibur dan berbagi suasana hati yang ceria dengan orang yang kamu cintai. Mengapa tidak menyebarkan keceriaan dengan memasak produk organik yang ditanam secara lokal? Siapkan makanan dengan tujuan menyebarkan perasaan nyaman ini ke seluruh orang terdekatmu.
Scorpio
Posisi planet hari ini mendorongmu untuk memusatkan pikiran melalui aktivitas fisik. Yoga, peregangan, dan lari merupakan aktivitas yang membutuhkan pernapasan terkonsentrasi, dan ini disarankan sekarang. Keseimbangan adalah segalanya. Tarik dan embuskan napas. Berkonsentrasilah juga untuk makan pada waktu-waktu biasa dan berolahraga setidaknya tiga kali seminggu.
Baca Juga: Zodiak Kesehatan Hari Ini 28 Januari 2021: Saatnya Bantu Diri Sendiri, Leo!
Sagitarius
Ada banyak cara untuk mengatasi masalah, dan kamu adalah salah satu yang mungkin mengambil pendekatan yang lebih konfrontatif, yang kadang-kadang bisa sangat efektif, tetapi di lain waktu malah membuat ini semua jadi lebih sulit. Tanyakan pada dirimu apakah kamu sudah cukup berolahraga? Jika jawabannya tidak, terima saja sejenak. Jangan menghadapkan diri dengan alasan!
Capricorn
Tanyakan pada diri sendiri, apakah kamu membiarkan diri cukup bebas melalui yoga atau lari biasa? Apakah kamu memberi diri cukup nutrisi melalui diet seimbang yang sehat? Apakah kamu memberi diri memiliki waktu relaksasi dan istirahat yang cukup Ini semua alat yang kamu butuhkan untuk memiliki hubungan yang bahagia dengan diri sendiri.
Aquarius
Seimbangkan dietmu dan rutinitas olahragamu. Ini penting untuk menciptakan hubungan dengan diri sendiri yang membawa kegembiraan untukmu, karena tubuh tetap sehat setiap saat. Jika kamu lebih suka bersama orang lain, daftar ke kelas memasak bergizi online atau bergabunglah dengan obrolan virtual tentang olahraga.
Pisces
Jaga dirimu tetap terkendali dengan menjaga variasi dalam dietmu. Ada banyak sayuran berbumbu indah yang kaya nutrisi, yang dapat dibuat menjadi sup, casserole, atau ditambahkan ke semur. Ada juga ritual kesehatan seperti sauna atau mandi air panas yang bisa membuatmu merasa istimewa. Tetap aktif dalam mencari outlet baru yang sehat untuk dinikmati.
