Tidur Lebih dari 10 Jam, Bisa Jadi Itu Tanda 5 Masalah Kesehatan ini!

Suara.com - Umumnya, orang tidur 8 jam sehari sudah cukup. Tapi, ada beberapa orang mungkin membutuhkan waktu tidur lebih dari 9 jam hingga 10 jam.

Padahal tidur selama 10 jam bisa menjadi tanda masalah kesehatan tertentu. Apalagi bila Anda pernah tertidur di tempat dan waktu yang tidak terduga.

Dalam kebanyakan kasus, tidur berlebihan seperti ini sering diabaikan. Karena, sebagian besar mengira tidur untuk waktu yang lebih lama disebabkan oleh jam kerja yang panjang.

Tetapi melansir laman Bright Side, sering mengabaikan kebiasaan tidur lama bisa membuat Anda justru mengabaikan masalah kesehatan yang sesungguhnya.

Berikut ini, beberapa masalah kesehatan yang disebabkan oleh tidur terlalu lama atau lebih dari 9 jam.

1. Hipersomnia

Kebalikan dari insomnia, hipersomnia adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh meningkatnya durasi tidur pada malam atau siang hari. Padahal penderita kondisi ini juga bisa mengalami kantuk di siang hari.

Dalam hal ini, Anda mungkin bisa tidur saat Anda sedang mengemudi atau sedang bekerja. Bahkan setelah tidur dalam durasi waktu yang disarankan, kemungkinan besar Anda akan merasa lelah.

2. Depresi

Kebanyakan orang dewasa yang menderita depresi biasanya mengalami insomnia. Tapi, ada orang dewasa, anak-anak dan remaja yang tidur berlebihan karena kondisi ini.