Infografis
Suara.com - Setiap orang pasti pernah mengalami stres, kecemasan sakit kepala dan rasa kantuk. Kebanyakan orang mengatasi kondisi ini dengan minum obat atau bersenang-senang. Padahal Anda bisa mengatasi semua kondisi itu hanya dengan satu cara, yakni dengan pijat telinga.
Karena, pijat telinga memberikan sensasi saraf yang menenangkan untuk membantu pikiran lebih rileks dan menciptakan kenyamanan fisik.
Apalagi pijat telinga ini bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja karena sangat mudah dan cepat. Berikut ini dilansir dari Bright Side, 5 efek memijat telinga setiap hari.
1. Nyeri otot berkurang
Baca Juga: Jangan Kelamaan Pakai Earphone, Ini yang Terjadi pada Tubuh!
Sebuah eksperimen menemukan pijat telinga bisa membantu mengurangi rasa sakit di antara orang-orang yang mengalami nyeri punggung bawah kronis. Hasilnya, menunjukkan bahwa prosedur sederhana ini merupakan cara paling efektif untuk mengurangi rasa tidak nyaman.
Menarik dan menggosok bagian telinga dengan lembut, terutama lobus Anda membantu merangsang banyak ujung saraf. Pada gilirannya, cara ini bisa membantu otak melepaskan endorfin.
Hormon-hormon ini diketahui membuat kita merasa nyaman dan membantu meredakan nyeri. Selain itu, memijak telinga juga meningkatkan sirkulasi darah.
Bahkan beberapa penelitian menunjukkan pijatan sederhana ini bisa mengatasi rasa sakit fisik mereka dengan lebih baik dan ambang rasa sakit mereka.
2. Stres dan kecemasan menurun
Baca Juga: Obesitas Pengaruhi Efektivitas Vaksin Covid-19, Ini Sebabnya!
Penelitian kecil lainnya pada pasien selama periode fertilisasi in vitro, membuktikan bahwa pijak telinga adalah hal baik yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres.
Pijat telinga dengan gerakan melingkar yang lambat bisa membantu mengatasi stres, panik, gelisah, lelah dan jengkel. Titik ini terletak di cangkang atas telinga, di bagian yang terasa seperti lubang berbentuk segitiga.
3. Sakit kepala dan migrain
Pijat telinga bisa membantu mengatasi sakit kepala dan migrain. Meskipun obat penghilang rasa sakit mungkin bisa mengatasi kondisi ini dengan cepat.
Bahkan Anda bisa menggabungkan terapi pijat telinga dengan pengobatan alami, seperti teh peppermint untuk efek yang lebih baik.
4. Menurunkan berat badan
Selain olahraga secara teratur dan menjaga pola makan sehat, Anda juga bisa memijat telinga setiap hari. Bila terapi ini bisa dikombinasikan dengan rutinitas penting lainnya, pijat telinga bisa mempercepat penurunan berat badan. Setelah Anda mencapai tujuan, pastikan Anda terus melakukannya untuk menjaga berat badan tetap sehat.
5. Insomnia
Karena pijat telinga memiliki efek relaksasi, Anda bisa melakukannya sebelum waktu tidur untuk menenangkan diri dan mengendurkan tubuh.
Meskipun prosedur ini tidak akan membantu mengatasi insomnia, cara ini bisa membantu Anda rileks agar tetap tidur nyenyak.
