Infografis
Suara.com - Jalan atas rumput dengan telanjang kaki memiliki manfaat untuk kesehatan. Teknik berjalan tanpa alas kaki di atas rumput ini masuk dalam kategori naturopati.
Melansir dari Healthshots, dalam teknik naturopati alam dan propertinya digunakan sebagai sebuah terapi. Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Environment and Public Health, kesehatan manusia saat ini berada pada titik terendah sepanjang masa karena mereka terputus dengan lingkungan dan bumi.
Studi tersebut juga menunjukkan bahwa berhubungan kembali dengan elektron bumi mendorong perubahan fisiologis serta kesejahteraan mental. Oleh karena itu, berikut lima manfaat berjalan di atas rumput, antara lain:
1. Membantu Mencegah Insomnia
Baca Juga: Temukan Manfaat Luar Biasa Rutin Jalan Pagi Setiap Hari Bagi Kesehatan
Sesuai penelitian Journal of Environment and Public Health, jika Anda tidak bisa tidur nyenyak, cobalah berjalan di taman. Anda akan melihat perbedaan mencolok dalam pola tidur sejak hari pertama.
Tetapi untuk mencegah insomnia atau memperbaiki pola tidur Anda, cobalah berjalan tanpa alas kaki di atas rumput selama sekitar 30 menit setiap pagi.
2. Pengurangan Peradangan
Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput membantu menstimulasi fungsi organ. Manfaat ini didapatkan dari efek refleksi rumput di kaki dan elektron medan magnet bumi.
3. Membantu Meningkatkan Kesejahteraan Mental
Baca Juga: Survei: Jalan Kaki Setengah Jam Cegah Stres dan Depresi saat Pandemi
Beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat psikologis dari berjalan-jalan di taman. Berjalan-jalan di alam sesekali juga bisa dianggap sebagai metode pereda stres akibat pekerjaan.
4. Mengatur Kesehatan Jantung
Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput mengatur kesehatan jantung Anda. Studi Journal of Environment and Public Health juga menunjukkan bahwa berjalan tanpa alas kaki di atas rumput membantu menyinkronkan detak jantung Anda.
5. Baik untuk Mata
Menurut ilmu refleksiologi, saat kita berjalan, kita memberi tekanan maksimal pada jari kaki kedua dan ketiga. Keduanya memiliki ujung saraf maksimum yang merangsang fungsi mata. Karenanya, berjalan tanpa alas kaki di rumput juga menjaga penglihatan Anda tetap terkendali.
