Infografis
Suara.com - Aktivitas fisik adalah salah satu faktor yang akan menentukan status kesehatanmu. Jadi, jangan pernah kamu sepelekan, karena ini memiliki arti begitu besar terhadap masa depanmu. Lalu, apa aktivitas fisik pilihanmu? Jika kamu belum menentukan pilihan aktivitas fisik apa yang akan jadi andalan untuk menuju hidup sehat, cobalah simak zodiak kesehatan berikut ini. Saran-saran di bawah ini, seperti dilansir dari Horoscope, siapa tahu bisa memberimu inspirasi sehat.
Aries
Apapun yang biasa kamu lakukan saat latihan fisik, fokuslah pada pembangunan kekuatan. Jika kamu berlari, cobalah untuk meningkatkan kekuatan pada tubuh bagian atas, untuk melepaskan sebagian beban dari pinggulmu. Jika kamu biasanya melakukan yoga, gantilah dengan angkat beban seminggu sekali, untuk meningkatkan kemampuan menahan pose.
Taurus
Fokus dan konsentrasi adalah sesuatu yang cenderung kamu kagumi pada orang lain. Bulan ini merupakan kesempatan yang bagus untukmu agar bisa memiliki dua hal ini juga. Pilih satu kebiasaan sehat untuk dipertahankan selama sebulan penuh agar fokusmu dapat ditingkatkan. Selain itu, jangan lupa asupan air agar kamu bisa mudah melihat hasilnya.
Gemini
Sisi keras kepalamu mungkin akan muncul oleh pergerakan planet hari ini. Tapi jangan khawatir, kamu bisa alihkan sisi keras kepala itu pada hal yang positif. Seperti menggunakannya untuk olahraga, makan makanan sehat seimbang, atau mendapatkan cukup istirahat setiap malam.
Baca Juga: Pilih Jomblo Ketimbang Menikah, Mungkin Saja Sesuai Zodiak Ini
Cancer
Ketika rutinitas makan salad dan olahraga teratur terasa membosankan, siapkan makan malam yang sangat berat. Perhatikan bagaimana perasaanmu keesokan paginya, kemudian tanya pada diri sendiri diet mana yang lebih kamu sukai. Kita harus selalu merespons impuls dengan serius, atau kita akan kehilangan kesempatan untuk menggunakan penilaian kita yang lebih baik.
Leo
Menjaga kebugaran tubuh adalah salah satu hal yang sangat kamu banggakan. Kesehatanmu adalah jumlah total dari semua waktu yang kamu habiskan untuk tetap bugar, makan dengan benar, dan menghindari sakit. Apa yang kamu lakukan untuk kesehatan diri sendiri akan jauh lebih baik daripada apa pun yang dapat orang lain lakukan untukmu.
Virgo
Menunggu waktu yang tepat untuk mulai serius dengan kesehatanmu? Sampai kapan? Kamu harus mulai hari ini, atau tidak sama sekali. Langkah pertama yang tepat adalah dengan meningkatkan jumlah air minum setiap hari. Jadikan bulan ini sebagai waktu yang kamu gunakan untuk memperhatikan berapa banyak air yang kamu minum dan menggandakannya.
Libra
Ukuran paling efektif dari diet sehat adalah seberapa baik kualitas tidurmu. Ketahuilah, ini berkaitan dengan seberapa baik tubuhmu juga. Apa yang kamu makan memengaruhi kemampuanmu untuk berolahraga dan bersantai. Luangkan waktu untuk memperhatikan bagaimana tubuhmu mencerna apa yang kamu makan. Misalnya, ganti daging merah yang sulit dicerna dengam sayuran berdaun hijau.
Scorpio
Terlalu banyak aktivitas akan berdampak buruk pada tubuhmu. Kamu perlu memberi perhatian khusus pada waktu relaksasi yang kamu sediakan untuk diri sendiri. Jika kamu berolahraga di pagi hari, pastikan tidur cukup awal di malam hari. Untuk mendorong tubuh tetap rileks, biasakan minum teh herbal, yang juga merupakan alasan bagus untuk duduk diam selama setengah jam.
Baca Juga: Zodiak Kesehatan 13 Januari 2021: Sagitarius, Jaga Kesehatan Gusi!
Sagitarius
Bersikaplah kaku dan berpikiran sempit jika itu soal diet dan istirahat cukup yang harus kamu dapatkan. Karena dua hal tersebut adalah pertahanan terbaikmu terhadap kehidupan yang tidak dapat diprediksi. Kualitas alamimu sebenarnya dapat membentukmu menjadi manusoa yang sangat sensitif dan lembut.
Capricorn
Kamu harus membumi, buat tubuhmu berada di sini sekarang untuk dapat mencapai diri yang lebih tinggi itu. Gunakan disiplin untuk melatih tubuhmu terbiasa dengan olahraga dan pikiran yang kamu dambakan. Pilih makanan yang paling sehat. Di sinilah, kamu akan memulai petualangan yang sukses.
Aquarius
Kamu mudah memperoleh penglihatan psikis di bawah pengaruh planet saat ini. Dengan demikian kamu dapat melihat kesehatan dan kesejahteraanmu secara lebih jelas. Untuk membantumu mempertahankan kemampuan ini, pastikan untuk pertahankan pola makan sehat yang mencakup banyak produk segar dan air minum.
Pisces
Kebiasaan sehatmu harus dipertahankan selama beberapa minggu ke depan. Masukkan istirahat malam yang berkualitas, minimal delapan gelas air setiap hari, dan tambahkan banyak produk segar dalam makananmu. Tidak banyak yang bisa dilakukan untuk tubuhmu, mengingat betapa banyak yang dilakukannya untukmu tanpa keluhan. Jadi ketika tubuhmu mengeluh, pastikan untuk menanggapinya dengan serius.
