Infografis
Suara.com - Diabetes tipe 2 adalah penyakit yang disebabkan oleh pilihan makanan yang salah dan gaya hidup tidak sehat, seperti tidak pernah olahraga. Padahal diabetes tipe 2 ini bisa berkembang menjadi kondisi serius.
Tetapi, Anda bisa mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dan menghindari risiko parah dengan melakukan perubahan gaya hidup sederhana.
Jika Anda atau kerabat dalam keluarga menderita diabetes, ramuan minuman ini mungkin bisa membantu mengontrol kadar gula darah bila dikonsumsi rutin setiap pagi.
Selama ini dilansir dari Times of India, orang yang menderita diabetes sering kali menghindari minum jus karena takut meningkatkan kadar gula darahnya. Tapi, jus hijau ini sangat bermanfaat untuk mengendalikan diabetes.
Baca Juga: Jangan Remehkan Pendarahan usai Bercinta, Bisa Jadi Gejala Kanker Serviks
Jus hijau ini bermanfaat bagi orang yang menderita diabetes apapun, termasuk tipe 1, tipe 2 dan diabetes gastrointestinal jika dikonsumsi rutin setiap pagi.
Jus hijau ini juga bisa membantu meningkatkan energi dalam tubuh. Berikut berbagai bahan yang bisa digunakan untuk membuat jus hijau, Anda bisa memiliki 4-6 bahan pilihan Anda.
Komposisinya termasuk apel hijau, mentimun, lemon, kangkung, kol hijau, seledri, bayam, bit, bawang putih, tomat, jahe dan pare. Anda cukup mencampur semua bahan-bahannya dan ditambah air untuk membuat jus.
Sementara itu, berikut ini daftar manfaat kesehatan dari rutin minum jus hijau setiap pagi bagi penderita diabetes tipe 2, antara lain:
- Sumber vitamin A, C, K dan zat besi yang baik
- Mengurangi risiko hipertensi, penyakit jantung dan semua jenis diabetes
- Memperkuat sistem kekebalan dan meningkatkan tingkat energi
- Kaya akan antioksidan untuk mencegah berbagai penyakit
- Membantu detoksifikasi tubuh dan membersihkan darah
- Meningkatkan tingkat energi dan laju metabolisme yang bisa mengurangi risiko diabetes
- Meningkatkan fungsi semua organ tubuh
Baca Juga: 5 Posisi Seks Ini Terinsipirasi dari Pose Yoga, Pernah Coba Salah Satunya?
