Infografis
Suara.com - Mungkin Anda bisa mengalami berbagai masalah stamina dan energi selama di rumah. Untungnya, mengonsumsi makanan tertentu saat perut kosong ternyata bisa meningkatkan energi dan stamina Anda.
Melansir dari Healtshots, berikut beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan energi, antara lain:
1. Yogurt
Yogurt mengandung kalsium dan protein. Yogurt juga menenangkan perut dan mudah dicerna, serta baik dikonsumsi sebelum berolahraga atau bahkan saat perut kosong.
Menambahkan beberapa buah ke dalam yogurt juga dapat memberi tambahan nutrisi dan stamina.
2. Pisang
Pisang merupakan salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan stamina. Buah ini kaya akan karbohidrat dan juga memiliki gula serta pati alami yang memberi Anda energi untuk beraktivitas sepanjang hari.
3. Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan padat nutrisi dan kaya serat. Oatmeal memberi tubuh Anda energi yang sangat dibutuhkan. Makanan ini juga merupakan makanan pra-olahraga yang bagus untuk tingkatkan stamina.
Baca Juga: Cegah Infeksi Jamur Vagina, Konsumsi 5 Bahan Makanan Ini
4. Telur
