Baik untuk Kesehatan Wanita, Coba Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini!

4. Tomat

Tomat mengandung likopen yang baik untuk mencegah kanker payudara dan penyakit jantung. Tomat juga meningkatkan kesehatan tulang dan membantu menurunkan kolesterol.

5. Gandum

Selain baik untuk jantung, gandum juga membantu memperlancar pencernaan dan menjaga tekanan darah. Selain itu, oat juga membantu mencegah perubahan suasana hati yang terkait dengan PMS, menurunkan kolesterol dan menjaga sistem pencernaan.