Infografis
Suara.com - Rutin olahraga termasuk salah satu resolusi awal tahun paling umum yang dirancang banyak orang. Saat awal, wajar saja jika semangat terlalu menggebu.
Tetapi membangun kebiasaan rutin olahraga sebenarnya cukup dilakukan perlahan. Hal itu yang sebaiknya disadari Pisces. Kondisi zodiak kesehatan lainnya, silakan baca si bawah ini sebagaimana telah dilansir dari situs Horoscope.
Aries
Anda sudah terlalu lama tidak berolahraga. Kebiasaan itu bisa kebablasan lebih lama jika tidak segera disadari. Mumpung masih awal tahun, segera susun kembali rutinitas olahraga harian. Anda bisa memulainya dengan membeli alat baru seperti matras yoga atau baju olahraga.
Taurus
Seperti Aries, Anda juga harus rutin olahraga. Minimal tiga kali dalam seminggu. Tidak hanya untuk kesehatan fisik, olahraga rutin juga bagus untuk kesehatan emosi.
Baca Juga: Zodiak Kesehatan Esok Hari: Aries Tarik Nafas, Cancer Mulai Rawat Tubuhmu!
Gemini
Anda tidak harus memijat sendiri saat badan terasa pegal. Ada kalanya suasan rileks juga dibutuhkan agar pikiran juga tenang. Coba panggil jasa pijat ke rumah Anda dan rasakan bagaimana setiap persendian terasa lega kembali.
Cancer
Pilihan ada di tangan Anda sendiri. Apakah Anda akan memilih untuk terus rutin berolahraga atau tidak, tetap konsumsi makanan sehat atau tidak. Yang pasti, apa pun yang Anda lakukan, dampak positif atau negatif pasti akan terasa oleh tubuh.
Leo
Jalan kaki termasuk olahraga mudah dan murah. Jika Anda merasa sudah terlalu lama tidak olahraga, coba mulai dengan berjalan kaki di sekitar rumah. Jangan remehkan manfaatnya. Sebab dengan rutin berjalan kaki bisa membantu peredarah darah lebih lancar juga jadi melatih pernapasan dalam.
Virgo
Salah aatu cara terbaik untuk kesehatan Anda saat ini adalah dengan membiarkan istirahat sejenak. Tubuh juga butuh waktu untuk memperbaiki dirinya, sekalipun itu pasca-berolahraga.
Libra
Anda harus makan tiga kali sehari dan dua kali ngemil sehat setiap jeda jam makan. Jam tidur juga sebaiknya diperbaiki. Jangan terlalu sering begadang, lebih baik cukupi waktu tidur. Ingat, terlihat sehat bukan berarti bertubuh kekar.
Baca Juga: Zodiak Kesehatan Minggu 3 Januari: Banyak Teman Bikin Virgo Banyak Masalah?
Scorpio
Perbanyak konsumsi sayur setiap hari. Tak apa jika Anda libur berolahraga selama beberapa hari. Tetapi disarankan untuk perbaiki menu makanan Anda agar lebih bermanfaat untuk tubuh.
Sagitarius
Anda tidak bisa terus menyangkal untuk memprioritaskan kesehatan. Sebab pandemi Covid-19 telah membuat segalanya berubah. Jadi saat ini, tak ada yang lebih penting bagi Anda selain meningkatkan imunitas tubuh.
Capricorn
Anda mungkin sedang merencanakan gaya hidup seperti apa yang akan Anda lakukan selama 25 tahun ke depan. Keputusan itu akan sangat memengaruhi kondisi kesehatan Anda dalam jangka panjang. Cari tahu informasi sebanyak mungkin mengenai diet yang baik untuk tubuh Anda juga jenis olahraga yang biasa diikuti.
Aquarius
Kunyah makanan Anda secara perlahan. Hal itu bisa meringankan beban kelenjar pencernaan bekerja terlalu keras. Sehingga membuat rasa lapar lebih lama datang. Dengan kondisi itu tentunya Anda bisa lakukan diet lebih baik.
Pisces
Jika Anda baru mulai kembali olahraga, lakukan secara perlahan. Tidak perlu memaksakan diri dengan memasang target tinggi pada rekor olahraga. Yang perlu Anda lakukan terlebih dulu sebaiknya membuat tubuh terbiasa dengan rutinitas olahraga. Setelah itu baru perlahan tingkatkan performa latihan.
