Infografis
Orang-orang yang memiliki kemungkinan paling rendah mengalami kematian dini adalah golongan yang minum 4 cangkir teh hijau dan 2 cangkir kopi setiap harinya.
"Kami menemukan bahwa minum teh hijau dan kopi lebih sering secara siginifikan membantu menurunkan semua penyebab kematian pada pasien diabetes tipe 2," jelas para peneliti dikutip dari Express.
Ahli gizi British Heart Foundation (BHF) Victoria Taylor mengatakan minum empat atau lima cangkir teh atau kopi sehari harusnya baik-baik saja, terutama terkait kesehatan jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa tingkat asupan kafein tidak boleh merusak kesehatan jantung, memengaruhi kadar kolesterol atau ritme jantung.
"Meskipun minum kopi terbukti meningkatkan tekanan darah, efek ini biasanya bersifat sementara dan berangsur akan berkurang jika Anda minum secara teratur," ujarnya.
Tapi, beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap kafein dan bisa mengalami palpitasi. Pada kondisi ini, sangat wajar bila Anda harus menghindari kafein.
