Infografis
Suara.com - Lakukan segalanya secara perlahan, khususnya saat kamu ingin mulai melakukan perubahan dalam hal kesehatan. Kuncinya adalah jangan memaksakan diri.
Langkah yang tepat bisa membuatmu merasa lebih mudah menjalankan rutinitas yang sudah kamu rencanakan.
Berikut adalah cara yang bisa kamu ikuti sesuai dengan Zodiak Kesehatan besok edisi Minggu, 3 Januari 2021 seperti yang telah dilansir dari Horoscope.
Aries
Jika kamu merasa stres, tarik napas dalam-dalam dan rileks. Singkirkan pertanyaan, kekhawatiran dan kecemasan. Tidak ada gunanya pergi ke mana pun jika kamu tidak bisa fokus dengan apa yang kamu kerjakan, meski kamu berusaha meyakinkannya berkali-kali.
Baca Juga: Zodiak Kesehatan Besok: Sagitarius, Bangun Lebih Pagi dan Jalan Sehat Yuk!
Taurus
Pernahkah kamu memerhatikan mengapa niat baik terkadang gagal? Jawabannya adalah karena pendekatannya sering tak tepat. Cobalah jangan terlalu keras pada diri sendiri. Jika ingin menurunkan berat badan misalnya, lakukan semuanya secara perlahan, tingkatkan jumlah air yang kamu minum dan perhatikan bagaimana nafsu makanmu akan menurun.
Gemini
Kamu sebenarnya memiliki daya tahan tubuh yang tinggi. Namun, untuk mendapatkannya tidak sepenuhnya mudah. Kamu harus berusaha keras, agar hal ini lancar ketika diproses yang pada akhirnya akan lebih mudah menguasainya. Mulailah mengaktualisasikan dirimu di bidang fisik, misalnya seni bela diri favoritmu yang bisa menjadi alat yang berguna untukmu.
Cancer
Merawat tubuh melalui diet dan olahraga adalah proses seumur hidup. Begitu juga dengan menjaga pikiranmu. Jadi, jada kesehatan otakmu. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang memengaruhi kesejahteraan kita. Zat alami yang tersedia untukmu akan bermanfaat bagi kesehatan kita.
Leo
Sifat individualistismu bisa membuatmu merasa kesepian. Apalagi jika kamu tidak berusaha untuk bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain saat ini. Agar tidak merasa stres akibat keadaan ini, pertimbangkan untuk memelihara hewan peliharaan. Mereka benar-benar dapat mencerahkan hidupmu.
Virgo
Dengan begitu banyak teman, terkadang kamu bisa merasa kewalahan karena perhatian yang terpecah-pecah. Agar kamu tak merasa frustasi dengan kondisi ini, fokuslah pada kegiatan kreatif yang muncul di benakmu. Ini mungkin dapat membantumu tetap terhubung dengan orang yang kamu sayangi, meskipun jadwalmu sibuk.
Baca Juga: Ulang Tahun di Januari, Kenalan Lebih Dekat dengan Capricorn dan Aquarius
Libra
Kamu mungkin ingin melakukan pekerjaan sukarela. Membantu orang yang membutuhkan adalah kesempatan yang seharusnya tidak terbatas pada acara-acara tertentu. Ada begitu banyak kesempatan untuk dirimu sendiri, sehingga kamu mungkin merasa kesulitan memutuskan ke mana kamu harus memfokuskan perhatian.
Scorpio
Ini adalah saat yang tepat untuk mendorong berbagai aspek dalam dirimu keluar dari persembunyian. Kamu bisa mulai dengan mengubah kebiasaan agar sesuai dengan kebutuhanmu yang sebenarnya. Waspada dalam pilihan sehatmu, minum banyak air dan lebih waspada dalam membuka diri untuk mempelajari apa yang ada di dalamnya.
Sagitarius
Untuk membantu membersihkan pikiranmu, perhatikan apa yang kamu makan, apa yang kamu minum, seberapa banyak kamu istirahat dan seberapa banyak kamu berolahraga. Kebiasaan ini adalah kunci untuk mengetahui masa depan. Jika kamu dapat memberi dirimu waktu dan perhatian yang diperlukan untuk menjadi sesehat mungkin, kamu akan lebih mampu melayani orang lain dan planet ini.
Capricorn
Minyak esensial bunga dapat membantumu menenangkan rintangan yang mengancam. Kamu bisa gunakan beberapa minyak esensial berikut seperti Morning Glory, Lavender, Blackberry, White Chestnut dan Mimulus. Carilah di toko kesehatan setempat. Taruh kombinasi apa saja (total 2-4 tetes) di bak mandi atau di atas bantalmu sebelum tidur. Ini akan menghilangkan kecemasan, kekhawatiran, kelelahan, ketakutan, kegelisahan, dan hiperaktif.
Aquarius
Disarankan untuk membuat buku harian yang berisi mimpimu selama masa-masa sulit ini. Kebiasaan menulis mimpi bisa membuatmu lebih mudah mengingatnya. Menghormati impianmu mengajarkanmu kesadaran diri dan mempertajam pemahaman tentang apa yang benar-benar penting bagimu.
Pisces
Lebih serius tentang kesehatanmu bisa menjadi proses yang menyenangkan, jika kamu melakukannya dengan tepat. Salah satunya adalah dengan melakukannya secara bertahap. Ingatlah untuk perlahan-lahan meningkatkan jumlah latihan yang kamu lakukan, dan perkenalkan aktivitas baru dengan lembut. Cobalah untuk menyesuaikan kebiasaan makanmu dengan membuat perubahan kecil.
