Infografis
Suara.com - Menurunkan berat badan memang harus dilakukan dengan berbagai metode, baik menjaga pola makan hingga olahraga teratur. Dalam hal ini, ada beberapa minuman yang bisa berpegaruh dalam menurunkan berat badan.
Melansir dari Healthshots, berikut beberpa minuman herbal yang dapat membantu menurunkan berat badan, antara lain:
1. Air akar wangi
Akar wangi atau vetiver dikenal dengan sifat pendinginannya. Merebus akar wangi bisa menjadi salah satu solusi penurunan berat badan.
Baca Juga: Punya Tekstur seperti Daging, Ketahui Manfaat Kesehatan Jamur Shiitake
Minumlah sekali dalam sehari, setelah disaring dengan benar. Air detoks ini sangat cocok untuk menurunkan berat badan, merelaksasi saraf, mengobati insomnia, membersihkan kulit, dan juga baik untuk hati.
2. Air Ketumbar
Rebusan air dan ketumbar sarat dengan mineral, vitamin, kalium, zat besi, magnesium, kalsium, asam folat, dan vitamin A, K, dan C. Ketumbar juga dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Rebus dua sendok teh biji ketumbar dalam tiga gelas air kemudian saring dan minumlah setiap pagi dengan perut kosong.
3. Air Jeruk Nipis dan Jintan
Baca Juga: Teori 10 Ribu Langkah Sehari Ternyata Tidak Efektif Menurunkan Berat Badan!
Rendam biji jintan atau jeera semalaman, lalu rebus air bersama bijinya. Tiriskan bijinya dan sisihkan air hangatnya. Selanjutnya, tambahkan setengah air jeruk nipis ke dalam air dan minumlah setiap pagi.
Air ini dapat membantu gerakan usus dan menghilangkan kembung secara alami bersamaan dengan penumpahan lemak yang membandel.
4. Air Madu dan Kayu Manis
Air madu dan kayu manis dapat mencegah masuk angin, alergi, kolesterol, infeksi kandung kemih, dan lain sebagainya. Rebus segelas air, tambahkan sedikit bubuk kayu manis dan tambahkan madu ke dalamnya.
5. Air Fenugreek
Anda hanya perlu merendam beberapa biji fenugreek semalaman dan meminumnya airnya di pagi hari saat perut kosong.
Air fenugreek bisa mendetoksifikasi hati dan ginjal, serta membantu pengelolaan masalah tiroid hingga membantu menurunkan berat badan.
