Infografis
Suara.com - Society for Sexual Medicine internasional mendefinisikan ejakulasi dini sebagai disfungsi seksual pria ditandai dengan ejakulasi yang selalu/hampir selalu terjadi sebelum atau dalam waktu sekitar satu menit setelah penetrasi vagina.
Kondisi ini juga membuat pria tidak mampu untuk menunda ejakulasi pada setiap atau hampir setiap penetrasi vagina.
"Ini mengarah pada konsekuensi negatif tentang diri mereka sendiri , seperti tertekan, terganggu, frustasi, hingga menghindari keintiman secara seksual," tulis Society for Sexual Medicine, dilansir Health.
Mayo Clinic mencatat bahwa satu dari tiga pria mengalami masalah ejakulasi dini. Kondisi memang umum, dan juga dapat disembuhkan.
Baca Juga: Gunakan Teknik 'Edging' agar Hubungan Seks Anda Semakin Panas!
Psikoterapis dan konsultan psikologi olahraga, Jenn Mann, memberi tips bagi pria yang mengalami ejakulasi dini.
1. Kurangi sensivitas
Beberapa produk dapat mengurangi sensivitas sehingga akan memperlambat ejakulasi dini, antara lain kondom, semprotan, dan krim.
Tidak hanya mencegah kehamilan dan mengurangi risiko IMS, kondom juga dapat menurunkan sensivitas penis saat di dalam vagina.
2. Minum obat
Baca Juga: Lebih Sering Berhubungan Seks Bisa Memperlambat Menopause, Benarkah?
Pria yang mengonsumsi obat antidepresan umumnya akan kesulitan mencapai klimaks selama hubungan seksual, efek samping dari obat.
Namun, ada beberapa antidepresan, seperti Prozac, Zoloft, dan Paxil, yang dapat membantu pria dalam menunda orgasmenya. Penelitian menunjukkan obat tersebut dapat menunda ejakulasi.
3. Bereksperimen dengan 'mainan'
Salah satu 'mainan' yang dapat digunakan adalah cock ring. Cincin ini memberikan tekanan di sekitar penis dengan menjaga aliran darah, untuk menciptakan dan mempertahankan ereksi.
Carilah cincin yang bisa disesuaikan atau elastis dan pastikan untuk tidak membiarkannya terpasang selama lebih dari 20 menit setiap kali menggunakannya saat bercinta.
4. Diskusikan
Ini adalah topik sensitif. Meski begitu, pasangan perlu membicarakannya agar dapat mencari solusi bersama-sama.
Sekadar melepaskan tekanan dari pasangan pria dengan membicarakannya atau menyarankan aktivitas nonseksual dapat membantunya untuk rileks, yang dapat membuatnya bertahan sedikit lebih lama.
Pasangan juga dapat merekomendasikan terapi seks.
5. Coba aktivitas yang dapat memperpanjang ereksi
WebMD menulis bahwa ejakulasi dini pada pria 95% dapat dibantu oleh beberapa teknik.
Masturbasi satu atau dua jam sebelum berhubungan seks telah terbukti bermanfaat bagi pria yang membutuhkan waktu untuk menenangkan diri.
Teknik 'pemerasan' yang dilakukan saat berhubungan seks juga dapat digunakan. Ketika sang pria merasa seperti akan orgasme, keluarkan penis dan secara lembut remas ujung penis (tepat di bawah kepala penis) menggunakan jari telunjuk dan ibu jari. Terus remas hingga keinginan untuk ejakulasi menurun. Lakukan ini beberapa kali.
Anggap ronde pertama sebagai 'hidangan pembuka', setelahnya biarkan sang pria pulih sebentar dan lakukan lagi. Babak kedua mungkin akan berlangsung lebih lama dari yang pertama.
