Sedang Flu, Coba Hindari Dulu 4 Jenis Makanan Ini Biar Tak Makin Parah

Alkohol seperti halnya kafein bisa menyebabkan dehidrasi. Scientific American melaporkan bahwa dehidrasi dapat mengeringkan lendir di tenggorokan, hidung, dan mulut. Pada gilirannya, hal ini dapat membuat kesulitan saat batuk.

"Hal terpenting yang harus dilakukan saat sakit flu adalah minum banyak cairan, karena bisa sangat membuat dehidrasi," kata Dr. David Kahana M.D., seorang ahli gastroenterologi.

4. Makanan Berminyak

Baik Dr. Kahana dan Vavrek mengatakan bahwa makanan berminyak sulit dicerna dan harus dihindari saat Anda sedang menghadapi gejala flu.

"Hindari makanan yang digoreng dan berminyak karena lebih keras pada sistem pencernaan Anda," kata Vavrek.