Infografis
2. Cokelat hitam
Cokelat hitam kaya akan asam amino L-argnine yang bisa menggandakan volume sperma dan air mani. Konsumsi cokelat yang hitam pekat akan semakin baik.
3. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau gelap seperti selada, bayam dan kubis brussel kaya akan folat yang bisa membantu menghasilkan sperma sehat dan kuat.
4. Vitamin C
Jeruk sangat kaya vitamin C yang telah terbukti meningkatkan motilitas, morfologi dan jumlah sperma. Makanan lain yang kaya vitamin C adalah tomat, kubis brussel, kubis dan brokoli.
