Infografis
Anda bisa memilih minyak alpukat, minyak bunga matahari, minyak zaitun extra-virgin, dan minyak kelapa.
4. Pilih Telur yang Baik
Secara umum, telur yang dibesarkan di padang rumput dan organik dianggap lebih unggul secara nutrisi daripada telur yang dikurung dan diproduksi secara konvensional.
5. Jangan Terlalu Lama
Semakin lama Anda memasak telur, semakin banyak nutrisi yang mungkin hilang. Terlalu lama memasak telur juga dapat meningkatkan jumlah kolesterol yang teroksidasi.
