6 Manfaat Bersepeda yang Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Sebuah studi oleh Kampanye Udara Sehat, Kings College London, dan Camden Council, melihat detektor polusi udara dipasang ke pengemudi, pengguna bus, pejalan kaki, dan pengendara sepeda menggunakan rute sibuk melalui pusat kota London.

Hasil penelitian menunjukkan, pengemudi mengalami tingkat polusi lima kali lebih tinggi daripada pengendara sepeda, serta tiga setengah kali lebih banyak daripada pejalan kaki dan dua setengah kali lebih banyak daripada pengguna bus. Oleh karena itu pengendara sepeda memiliki paru-paru yang lebih sehat.

6. Bersepeda mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker
Bersepeda meningkatkan detak jantung dan memompa darah ke seluruh tubuh. hal itu sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan menghindari tubuh dari kanker. Selain itu, bersepeda berguna untuk membakar kalori sehingga mengurangi berat badan.

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh University of Glasgow, para peneliti mempelajari lebih dari 260.000 orang selama lima tahun menemukan, bersepeda mengurangi risiko penunggang penyakit jantung atau kanker menjadi setengahnya. (Penulis: Fajar Ramadhan)