Infografis
Jaga agar tulang punggung tetap lurus dan angkat kepala Anda sebanyak mungkin saat berdiri, berjalan atau duduk. Selingi dengan mengangkat dagu sedikit lebih tinggi dari biasanya.
4. Majukan pipir seperti cemberut
Ini adalah latihan otot wajah yang dapat Anda lakukan. Bibir cemberut berfungsi untuk menghilangkan lemak di sekitar area dagu.
5. Minum banyak air putih
Sebuah studi yang terbit pada 2011 di jurnal Obesity menunjukkan minuam air putih sebelum makan dapat menghilangkan lemak berlebih dari tubuh.
Tetapi hanya minum air tidak mungkin menyebabkan penurunan berat badan secara signifikan. Pembatasan kalori dan olahraga adalah cara terbaik untuk mengendalikan kenaikan berat badan.
