Sering Begadang? Dokter Sebut Kebiasaan Tidur Dini Hari Tidak Selalu Buruk

M. Reza SulaimanLilis Varwati Suara.Com

Senin, 30 November 2020 | 05:55 WIB

Sering Begadang? Dokter Sebut Kebiasaan Tidur Dini Hari Tidak Selalu Buruk — Ilustrasi begadang. (Shutterstock)

Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

"Setiap kali menyalakan handphone ada cahaya ke mata itu akan mengurangi melatonin. Sementara kita butuh melatonin untuk mengantuk. Jadi semakin kita menyalakan handphone itu akan makin susah untuk tidur," paparnya.

Komentar

Berikan komentar disini >

BERITA TERKAIT

Nyeri Leher karena Salah Tidur? Ini Cara Mengatasinya

Nyeri Leher karena Salah Tidur? Ini Cara Mengatasinya

02 April 2025 | 14:20 WIB WIB

Jangan Nekat! Ini Bahaya Mematikan Tidur di Mobil dengan AC Nyala Saat Mudik

Jangan Nekat! Ini Bahaya Mematikan Tidur di Mobil dengan AC Nyala Saat Mudik

10:49 WIB

Pupuk Indonesia Gandeng TNI AD dan PTPN Optimalisasi Lahan Tidur dan Cegah Kerusakan Lingkungan

Pupuk Indonesia Gandeng TNI AD dan PTPN Optimalisasi Lahan Tidur dan Cegah Kerusakan Lingkungan

08:58 WIB

Rahasia Istirahat Nyenyak Jennie BLACKPINK Terungkap! Ternyata Mengandalkan Barang Ini

Rahasia Istirahat Nyenyak Jennie BLACKPINK Terungkap! Ternyata Mengandalkan Barang Ini

19:05 WIB

Beri Jeda, Ini Waktu Ideal untuk Tidur Lagi setelah Sahur

Beri Jeda, Ini Waktu Ideal untuk Tidur Lagi setelah Sahur

12:56 WIB

REKOMENDASI

Asa Timnas Indonesia ke Piala Dunia 2026: Formasi Jangan Coba-coba

Asa Timnas Indonesia ke Piala Dunia 2026: Formasi Jangan Coba-coba

Polemik Royalti Lagu, Upaya VISI dan AKSI Mencari Titik Temu

Polemik Royalti Lagu, Upaya VISI dan AKSI Mencari Titik Temu

Femisida Intim di Balik Pembunuhan Jurnalis Juwita oleh Anggota TNI AL

Femisida Intim di Balik Pembunuhan Jurnalis Juwita oleh Anggota TNI AL

TERKINI

Mengenal Teknologi DSA: Terobosan Diagnosis dan Pengobatan Stroke

Mengenal Teknologi DSA: Terobosan Diagnosis dan Pengobatan Stroke

Health | 16:01 WIB

8 Cara Cegah Kolesterol Meroket Pasca Lebaran: Jangan Kalap Makan Rendang, Perbanyak Air Putih!

8 Cara Cegah Kolesterol Meroket Pasca Lebaran: Jangan Kalap Makan Rendang, Perbanyak Air Putih!

Health | 09:39 WIB

Menjaga Kesehatan Saat Lebaran: Cara Cerdas Menikmati Hidangan Tanpa Risiko

Menjaga Kesehatan Saat Lebaran: Cara Cerdas Menikmati Hidangan Tanpa Risiko

Health | 09:19 WIB

7 Ramuan Herbal untuk Meningkatkan Fungsi Hati Secara Alami

7 Ramuan Herbal untuk Meningkatkan Fungsi Hati Secara Alami

Health | 08:10 WIB

10 Obat Herbal Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Jantung secara Alami

10 Obat Herbal Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Jantung secara Alami

Health | 08:08 WIB

Persiapan Mudik Bareng Anak: Dokter Sarankan Ini Agar Perjalanan Lancar Tanpa Drama!

Persiapan Mudik Bareng Anak: Dokter Sarankan Ini Agar Perjalanan Lancar Tanpa Drama!

Health | 21:29 WIB

7 Pengobatan Herbal Terbukti untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami

7 Pengobatan Herbal Terbukti untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Health | 12:58 WIB

Sehat dan Bugar dengan Lari: Gaya Hidup Aktif Perempuan Masa Kini

Sehat dan Bugar dengan Lari: Gaya Hidup Aktif Perempuan Masa Kini

Health | 16:26 WIB

Jaga Kesehatan Masyarakat dan Lingkungan , Ini Solusi Pengelolaan Limbah Medis di Indonesia

Jaga Kesehatan Masyarakat dan Lingkungan , Ini Solusi Pengelolaan Limbah Medis di Indonesia

Health | 08:35 WIB

Bukan Cuma Untuk Cedera, Ini 5 Manfaat Fisioterapi

Bukan Cuma Untuk Cedera, Ini 5 Manfaat Fisioterapi

Health | 18:04 WIB

Tampilkan lebih banyak