Dokter: Kebiasaan di Rumah Bisa Berperan Tekan Kasus Infeksi Covid-19

“Konsumsi makanan segar, dan makanan dan minuman yang terjaga. Supaya mendapatkan imun yang baik itu maka harus menjalani pola hidup sehat secara seimbang. Disarankan juga atur waktu makan secara teratur dengan ketentuan 3 jam sebelum tidur,” bebernya.

Tak hanya itu, ia menghimbau masyarakat untuk berolahraga rutin setiap hari selama 30 menit untuk menjaga sistem imun tubuh, dan tidak lupa tidur secara teratur.

“Bisa juga melakukan meditasi di rumah. Harus bisa mengelola stress dengan baik. Karena apa yang kita lakukan ini untuk masa depan kita bersama,” tutup dia.