Infografis
Suara.com - Kanker payudara menjadi salah satu jenis kanker yang banyak menginfeksi orang, bukan hanya perempuan bahkan juga laki-laki. Menurut data Globacan, pada tahun 2018 saja ada 18,1 kasus baru kanker payudara di seluruh dunia.
Melansir dari Healthshots, sebuah studi yang diterbitkan dalam American Society of Clinical Oncology menunjukkan bahwa kebiasaan makan dan olahraga dapat mencegah 25 hingga 30 persen risiko kanker payudara.
Oleh karena itu, berikut lima makanan yang baik untuk mencegah kanker payudara, antara lain:
1. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa kimia yang memberi kuning cerah di mana diklaim dapat membantu melawan tumor kanker payudara.
Hal ini disebabkan karena kurkumin memiliki sifat anti-peradangan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
2. Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin dan mineral seperti folat dan vitamin K. Sayuran silangan ini juga mengandung fitonutrien yang dipercaya dapat menurunkan peradangan dan mengurangi risiko kanker.
3. Apel
Baca Juga: Tak Perlu Ragu Makan Buah Kering, Bermanfaat untuk Kesehatan!
Apel memiliki kandungan antioksidan, serat, dan senyawa lain yang dikenal dapat melindungi dari kanker payudara.
