Infografis
Suara.com - Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, mulai dari mengubah pola makan hingga berolahraga secara rutin.
Selain cara-cara yang biasanya Anda dengar, ternyata ada versi yang lebih simpel dan sangat mudah diterapkan. Namun sayangnya, cara ini justru diremehkan meski sebenarnya manjur.
Dilansir Eat This, berikut cara 'remeh' dan sangat sederhana yang sebenarnya dapat menjadi 'jalan ninja' menurunkan berat badan:
1. Jaga suhu agar tetap dingin
Sebuah studi baru yang terbit di jurnal Diabetes menunjukkan bahwa hanya dengan menurunkan suhu panas atau menjaga ruangan tetap dingin dapat membantu menghilangkan lemak perut saat tidur.
Suhu dingin secara tidak langsung membuat tubuh membakar lemak dengan tujuan agar tubuh tetap hangat.
Studi mengalanisis responden yang tidur dengan suhu bervariasi, 27, 25 dan 18 derajat Celcius.
Setelah empat minggu tidur dengan suhu 18 derajat Celcius, peserta kehilangan lemak perut mereka.
2. Minum kopi hitam
Baca Juga: Lelah Beraktivitas Tapi Sulit Turunkan Berat Badan? Mungkin Ini Sebabnya
Faktanya, meminum empat cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi lemak tubuh sekitar 4 persen. Hal itulah yang diungkapkan dalam penelitian dari Harvard T.H. Chan School of Public Health.
