Infografis
Suara.com - Kebanyakan orang pasti akan melakukan olahraga khusus untuk menurunkan berat badan. Tetapi tidak bagi aktris Cut Memey.
Mey yang saat ini aktif menjadi instruktur strong nation di Amerika Serikat itu berpandangan bahwa menurunkan berat badan bukan jadi tujuan olahraga.
"Masih banyak orang berpikir mau kurus harus olahraga. Tapi tujuan olahraga bukan buat menurunkan berat badan," kata Mey dalam media group interview, Jumat (13/11/2020).
Selama mengambil sertifikasi menjadi instruktur strong nation, Mey juga belajar mengenai kesehatan tubuh. Saat itulah ia memahami bahwa untuk menguruskan berat badan yang paling berpengaruh adalah faktor nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Promo 11.11 Harbolnas, Yuk Beli Alat Olahraga Secara Online
"Dari yang aku pelajari nutrisi itu berperan 70 persen, workout 30 persen. Jadi mau olahraga 5 kali seminggu tapi nutrisi gak dijaga akan sia-sia," ucapnya.
Ia juga mengingatkan bahwa pemilihan olahraga harus sesuai dengan kemampuan fisik. Sebab lada dasarnya semua olahraga baik untuk kesehatan tubuh. Hanya saja yang terpenting saat menurunkan berat badan adalah dengan memperhatikan asupan nutrisi makanan.
"Tujuan olahraga bukan menurunkan berat badan tapi memberikan energi lebih untuk aktivitas sehari-hari," katanya.
Senada dengan Cut Memey, penyanyi Denada Tambunan menambahkan, olahraga harus dilakukan secara konsisten. Bukan sekadar mengikuti tren yang sedang ramai dilakukan masyarakat.
"Intinya memang kenyataan bahwa olahraga dan makan makanan sehat itu adalah suatu hal yang seharusnya tidak bisa ditawar lagi. Berat badan sehat atau ideal akan jadi bonus," ujar Denada.
Baca Juga: 5 Alat Olahraga yang Laris Saat Harbolnas: Sepeda Statis Hingga Dumbel
