Infografis
Orang yang makan buah, sayuran berdaun hjijau, ikan dan kacang-kacangan yang mengandung asam lemak omega-3 mungkin bisa meningkatkan fokus dan menurunkan risiko penyakit alzheimer. Dalam hal ini teh hijau kaya antioksidan bisa meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan seiring bertambahnya usia.
3. Membuat tubuh lebih baik
Makan sehat bisa memberi Anda lebih banyak energi dan membantu fisik terlihat lebih baik, sehingga meningkatkan suasana hati dan kepercayaan diri. Saat tubuh merasa lebih nyaman dan bugar, maka Anda akan merasa lebih bahagia.
