Bandara Soetta Sempat Macet Total, Ini 5 Cara agar Tetap Tenang saat Macet

Alihkan kesadaran Anda ke hal-hal yang sedang terjadi pada saat ini, pemandangan kendaraan bergerak, suara sirine di kejauhan, atau bahkan ikut melantunkan lagu yang sedang diputar di radio.

4. Tunjukkan wajah bahagia

Riset menunjukkan bahwa pura-pura tersenyum dapat mengurangi intensitas respons stres di dalam tubuh Anda.

5. Nyalakan beberapa lagu menenangkan

Sebuah studi menunjukkan musik memang memiliki daya tarik untuk menenangkan pengemudi yang sedang stres.

"Kami menemukan bahwa tekanan darah meningkat selama kemacetan lalu lintas, terutama ketika orang mendengarkan musik yang agresif atau tidak sama sekali," kata penulis studi Stephen Fairclough, Ph.D., profesor psikofisiologi di Liverpool John Moores University di Inggris.

"Pengecualian saat pengemudi mendengarkan musik yang ditandai sebagai aktivitas rendah, yang menenangkan atau sedih," sambungnya.