Infografis
Suara.com - Asma adalah penyakit pernapasan yang membutuhkan perhatian khusus ketika musim dingin. Karena, seseorang mungkin akan lebih mudah atau sulit mengendalikan peradangannya selama suhu turun.
Namun menyadur dari laman Express, LloydsPharmacy telah mengeluarkan pedoman yang bisa diikuti penderita asma untuk mengendalikan kondisinya selama musim dingin.
Jika Anda ingin menghentikan atau mencegah asma memburuk saat musim dingin, Anda bisa mengikuti langkah berikut ini:
1. Pengobatan
Baca Juga: Anak Zaskia Gotik Lahir Prematur, Begini Panduan Menyusuinya!
Garis pertahanan pertama melawan serangan asma di musim dingin adalah minum obat yang diresepkan oleh dokter. Inhaler biasanya membantu saluran pernapasan menjadi kurang sensitif terhadap pemicu asma, seperti udara dingin.
Inhaler juga bisa membantu melegakan saluran pernapasan. Anda bisa menggunakannya setelah muncul gejala seperti batuk, mengi, sesak napas atau sesak di dada.
2. Tetap hangat
Pastikan Anda selalu memakai syal untuk menutupi leher, sekitar hidung dan mulut. Cara ini bisa membantu menghangatkan tubuh ketika udara dingin agar tidak memicu asma.
3. Bernapaslah melalui hidung
Baca Juga: 5 Tips Merawat Kesehatan Kulit Saat Musim Hujan, Gampang Banget!
Bernapas melalui hidung juga membantu menghangatkan udara sebelum masuk ke paru-paru. Cara ini bisa mencegah udara dingin memicu gejala asma.
4. Menghindari pemicu
Anda harus menghindari segala hal yang bisa memicu asma, seperti lilin wangi, tempat berdebu dan lainnya yang bukan hanya musim dingin.
5. Flu jab
Jika Anda menderita asma, Anda berhak mendapatkan suntikan flu saat tiba musim dingin untuk mencegah gejala asma.
