Infografis
Suara.com - Musik tidak sekadar hiburan yang Anda nikmati dalam waktu senggang. Sebab pada dasarnya musik bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan.
Melansir dari Healthline musik bisa berefek pada kesehatan mental, otak, hingga tubuh Anda. Berikut beberapa rincian manfaat musik pada kesehatan secara keseluruhan, antara lain:
1. Meningkatkan Daya Ingat
Dalam sebuah studi, peneliti memberi orang tugas yang mengharuskan mereka membaca dan kemudian mengingat daftar kata pendek. Mereka yang mendengarkan musik klasik mengungguli mereka yang bekerja dalam keheningan atau atau tanpa musik.
Tak hanya itu, menurut Mayo Clinic musik terbukti memperlambat penurunan kognitif, membantu penderita demensia ringan atau sedang dalam mengingat episode kehidupan mereka.
2. Menjaga Kesehatan Mental
Peneliti neurologis telah menemukan bahwa mendengarkan musik memicu pelepasan beberapa zat kimia saraf yang berperan dalam fungsi otak dan kesehatan mental. Saat mendengarkan musik, otak Anda akan melepaskan dopamin yang merupakan hormon rasa senang.
Musik juga merangsang oksitosin, yakni hormon yang menumbuhkan kemampuan untuk terhubung dengan orang lain atau hormon cinta.
3. Menurunkan Kecemasan
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mental Anak selama Sekolah di Rumah, Simak 4 Tips Ini
Studi telah menunjukkan bahwa orang-orang yang menjalani rehabilitasi setelah stroke akan merasa lebih rileks setelah mereka mendengarkan musik selama satu jam.
