Infografis
Suara.com - Menurunkan berat badan untukmenjadi lebih sehat memang sulit. Namun demi kesehatan, menurunkan berat badan tentu perlu Anda usahakan.
"Tetapi Anda tidak perlu menurunkan berat badan satu ton untuk merasakan manfaat kesehatan," kata Mir Ali, MD, seorang ahli bedah bariatrik dan direktur medis dari MemorialCare Surgical Weight Loss Center di Orange Coast Medical Center pada Insider.
Menurut penelitian, kehilangan sedikitnya 5 persen dari berat badan Anda dapat meningkatkan berbagai kondisi kesehatan.
Melansir dari Insider, berikut lima manfaat kesehatan yang didapatkan jika And aberhasil menurunkan berat badan, antara lain:
1. Bantu Kontrol Diabetes
Kelebihan lemak tubuh menyebabkan peningkatan jaringan adiposa yang menyebabkan peradangan dan mengganggu fungsi insulin, hormon yang membantu mengatur kadar gula darah.
"Kehilangan berat badan meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2," kata Preeti Pusalkar, ahli gizi klinis bersertifikat di Hudson Medical Center, penyedia perawatan primer di New York City.
Penurunan berat badan mengurangi jaringan adiposa yang memungkinkan tubuh mengelola gula darah dengan lebih efektif. Dalam hal ini, Anda hanya perlu menurunkan sekitar 5 persen berat badan Anda.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Baca Juga: Didesak Mundur Mahasiswa, Kadiskes Pekanbaru Malah Bilang Begini
Menurunkan berat badan dapat meningkatkan kesehatan jantung di mana dapat mengurangi tekanan pada arteri. Hal ini yang akan membuat jantung tidak harus bekerja sekuat tenaga untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
