Infografis
Konsentrasi dan fokus di kelas bergantung pada nutrisi yang tepat yang didapat anak dari makan siangnya. Makanan yang tepat saat makan siang akan membantu memberi kekuatan pada otak anak sehingga dia bisa sukses di sekolah.
Jika anak tidak makan siang, dia mungkin kekurangan vitamin dan mineral yang dibutuhkan agar otaknya bekerja dengan baik sehingga. Makanan yang tidak sehat juga dapat menyebabkan penurunan energi yang menghalangi proses belajar.
Biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, dan makanan olahan susu rendah lemak adalah bahan yang perlu dimakan anak untuk makan siang agar bermanfaat bagi kecerdasan otaknya.
4. Aktif bergerak
Jika anak Anda tidak makan makan siang yang sehat, ia akan memiliki sedikit motivasi atau kemampuan untuk melakukan kegiatan fisik lainnya. Anak aktif harus mengonsumsi makan siang yang sehat dan seimbang agar tubuhnya memiliki kemampuan untuk bergerak. Ketidakaktifan fisik dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak sehat, yang selanjutnya menghalangi kemampuan anak untuk terlibat dalam kegiatan fisik hingga dewasa.
