Infografis
Suara.com - Kesehatan bukan hanya soal fisik. Tapi juga mental dan pikiran. Disebutkan bahwa perasaan bahagia bisa meningkatkan hormon endorfin yang juga dikenal sebagai pereda nyeri.
Jika Anda merasa penat, seperti yang tengah dirasakan Pisces, ambil jeda sejenak. Tak ada salahnya lakukan relaksasi untuk menyegarkan kembali pikiran.
Bagaimana zodiak lainnya? Baca selengkapnya di bawah ini, sebagaimana telah dikutip dari situs horoscope.com.
Aries
Baca Juga: Biaya Kesehatan Nenek Sumirah dan Dua Putranya Dijamin Pemerintah
Terlihat menarik tidak selalu harus secara fisik. Perbaiki dulu emosional Anda dan berpikir lebih tenang. Lakukan olahraga pernapasan bisa membantu pikiran lebih tenang, bonusnya fisik juga jadi lebih bugar.
Taurus
Beberapa waktu ini Anda melakukan pola hidup lebih baik. Dengan makan teratur, istirahat cukup dan olahraga. Hasilnya juga tentu terasa positif bagi tubuh. Pertahankan! Dan tetap konsisten lakukan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Gemini
Periksa persediaan obat Anda. Teliti kembali apakah ada yang sudah kadaluarsa. Jika ada, buang segera.
Baca Juga: Psikiatris Inggris: Kesehatan Mental Pasien Corona Harus Lebih Diperhatikan
Cancer
Sadari apa yang Anda rasakan dan coba pikirkan penyebabnya agar bisa menentukan solusi yang tepat. Menyeimbangkan perasaan dan tindakan adalah kemampuan yang penting dilakukan. Manfaatkan energi yang ada untuk latihan fisik di rumah.
Leo
Tetap lakukan olahraga setelah sibuk bekerja. Nikmati makanan ringan kesukaan Anda untuk dinikmati saat bersantai. Menjaga kesehatan tapi tetap menikmati hidup, keduanya bisa dilakukan berbarengan.
Virgo
Sayur juga bisa menjadi masakan yang lezat asalkan tahu resepnya. Tetapi terpenting, jangan sampai mengolahnya justru mengurangi kandungan nutrisi yang ada pada sayur. Di internet, Anda bisa menemukan berbagai resep mengolah sayur dengan lezat tapi tetap bernutrisi.
Libra
Jika Anda ingin curhat, carilah orang lain yang bersedia mendengarkan cerita Anda. Jika Anda juga merasa butuh lebih banyak latihan kardio, bisa lakukan di rumah. Dan rasakan manfaat dari setiap napas yang tersengal-sengal.
Scorpio
Lakukan apapun aktivitas yang bisa memperkuat sistem saraf dan juga kekebalan tubuh. Anda bisa memilih aktivitas yang menenangkan dan tanpa hiruk pikuk apa pun. Misalnya menyiram tanaman atau yoga.
Sagitarius
Merencanakan hidup lebih sehat tidak terlalu sulit. Anda cukup tentukan jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik, siapkan paling tidak tiga menu masakan sehat untuk dimakan beberapa hari. Juga biarkan diri Anda tidur lebih cepat dari biasanya.
Capricorn
Sesekali coba buat menu makan malam yang lebih bernutrisi untuk tubuh. Bila Anda takut gemuk, bisa konsumsi buah atau sayur agar kaar serat tercukupi dan buang air besar lancar keesokan harinya.
Aquarius
Sesekali Anda mungkin berpikir ingin melanggar komitmen hidup sehat dengan bolos olahraga dan konsumsi makanan sembarangan makanan. Tapi pikirkan lagi, apa manfaatnya jika melakukan itu ketika sebenarnya diri Anda sangat memerlukan kesehatan tubuh.
Pisces
Anda butuh relaksasi agar emosi lebih terkontrol. Coba lakukan tarik napas perlahan, istirahat cukup, dan perbanyak minum air mineral agar pikiran juga emosi Anda lebih tenang.
