Atasi Kelelahan selama Pandemi, Konsumsi 3 Hal Ini Tiap Hari!

"Gingseng diyakini bisa meningkatkan kesejahteraan dan terbukti mampu melawan kelelahan serta meningkatkan energi," kata Mr Nolan.

Gingseng berfungsi sebagai adaptogen yang mendukung dan menyeimbangkan hormon stres, neurotransmiter dan bahan kimia lain dalam tubuh yang membantu meningkatkan energi.

3. Kiwi

Kiwi adalah buah yang bisa meningaktkan energi. Karena, kiwi membantu meningkatkan asupan magnesium yang bisa mendukung energi dalam tubuh. Terutama jika Anda mengonsumsi buah kiwi dalam jumlah besar.

Menurut University of Otago, mengonsumsi dua buah kiwi sehari bisa meningkatkan mood dan energi. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau diolah menjadi smoothie.