Infografis
Suara.com - Setiap orang pasti pernah merasa kelelahan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh faktor psikologis, fisik atau gaya hidup.
Tapi, Anda bisa meningkatkan energi tubuh dengan beberapa cara. John Nolan-Neylan, Co-Founder Revvies, mengatakan tahun ini banyak orang mendapatkan tekanan energi yang besar, baik secara mental, fisik atau finansial.
Karena itu, sekarang ini sangat penting untuk menyemangati diri sendiri agar bisa melawati masa-masa sulit yang dilalui daripada sebelumnya.
Berikut dilansir dari Express, tiga cara untuk melawan kelelahan tanpa mengonsumsi minuman bernergi.
1. Teh hijau
Konsumsi terlalu banyak kafein membuat Anda kurang tidur dan merasa lebih lelah. Mr Nolan mengatakan teh hijau mengandung kafein sebanyak kopi.
Tapi, kafein dalam teh hijau bisa membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan kewaspadaan. Karena, teh hijau memiliki asam amino yang dikenal sebagai L-theanine.
Teh hijau tidak hanya menurunkan tingkat stres, tetapi juga membantu meningkatkan kualitas tidur yang baik.
2. Gingseng
Baca Juga: Ilmuwan Oxford Buat Alat Tes Virus Corona Canggih, Hasilnya Hanya 5 Menit!
Gingseng adalah tanaman yang tumbuh lambat dan salah satu pengobatan herbal paling populer. Produk gingseng telah terbukti bisa meningkatkan energi.
