Bikin Usus Rusak, Berikut Makanan yang Harus Dihindari saat Perut Kosong!

Suara.com - Tidak semua makanan dapat dikonsumsi saat perut kosong, karena beberapa di antaranya dapat merusak usus.

Konsultan Ahli Gizi Rupali Datta dari India menjelaskan beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat perut kosong, dilansir NDTV Food:

1. Makanan pedas

Mengonsumsi cabai saat perut kosong dapat mengiritasi lapisan lambung yang dapat menyebabkan reaksi asam dan kram.

Makanan pedas bersifat menyengat dan dapat memicu gangguan pencernaan.

2. Buah jeruk

Makan juah jeruk atau buah apapun yang tergolong dalam keluarga citrus saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam.

Selain itu, terlalu banyak serat dan fruktosa pada buah-buahan juga dapat memperlambat sistem pencernaan jika dimakan saat perut kosong.

Jadi, Rupali menyarankan untuk menghindari buah-buahan dengan serat keras seperti jambu biji dan jeruk di pagi hari.

Baca Juga: Seperti Rokok, 4 Sayuran Ini Juga Mengandung Nikotin

3. Sayuran mentah