Infografis
Suara.com - Agar memberi kesan tinggi semampai dan menawan di atas panggung, penyanyi Raisa selalu mengandalkan high heels atau sepatu berhak tinggi untuk menunjang penampilannya.
Hanya saja, penyanyi dengan nama lengkap Raisa Andriana itu menyadari akan risiko penggunaan high heels yang berlebihan. Salah satunya, kata Raisa, risiko masalah kesehatan tulang yang mengintai.
Terlebih saat ini ketika ia telah menjadi ibu, Raisa mengaku dirinya kini lebih memerhatikan kondisi kepadatan tulang.
"Apa lagi setelah tahu perempuan yang sudah hamil lebih rentan terhadap masalah tulang. Anak aku usianya sudah 20 bulan masih suka digendong, kalau tulang gak sehat, akan terasa banget," cerita Raisa saat webinar Eugenia bersama CDR, Kamis (22/10/2020).
Baca Juga: Dapat Diidap Usia Muda, Ini Dua Faktor Risiko Osteoporosis
Istri Hamish Daud itu menyampaikan, ia memang selalu menjaga kondisi kesehatan. Terlebih ketika mengetahui bahwa perempuan lebih berisiko terhadap masalah osteoporosis, pelantun lagu Mantan Terindah itu jadi lebih perhatian dengan kesehatan tulang.
Bukan hanya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang serta vitamin, Raisa mengaku rutin mengonsumsi suplemen kaya kalsium dan vitamin D setiap hari terlebih di masa pandemi Covid-19 seperti sekarang.
"Sekarang jadi makin penting. Aku galakin orang-orang di rumah, gak pernah lepas. Selain concern makan sehat dan olahraga, kita gak pernah tahu pasti apakah kalsium dan vitamin D sudah cukup," katanya.
Tak cukup hanya itu, Raisa juga memperkaya dirinya dengan ilmu terkait nutrisi. Menurut ibu satu anak itu, pengetahuan mengenai kesehatan sangat penting dalam menjaga kesehatan itu sendiri.
"Harus tahu apa yang dikonsumsi apa fungsinya buat tubuh. Makan sehat bukan karena terpaksa tapi tahu apa yang dimasukan ke tubuh adalah sesuatu yang baik. Jadi aku investasikan waktu dan uang untuk pengetahuan tentang nutrisi," ucapnya.
Baca Juga: Hati-hati, Kopi dan Rokok Bisa Sebabkan Osteoporosis
