Infografis
Suara.com - Setiap 20 Oktober diperingati sebagai Hari Osteoporosis Sedunia. Tujuan diperingatinya hari ini adalah untuk meningkatkan kewaspadaan orang-orang dengan melakukan tindakan pencegahan, diagnosis dan pengobatan tulang metabolik.
Osteoporosis merupakan penyakit yang dapat melemahkan tulang sehingga mudah patah. Osteoporosis paling sering terjadi di tulang di pinggul, punggung, dan pergelangan tangan.
Kondisi ini juga disebut dengan "penyakit diam", karena Anda mungkin tidak melihat perubahan apa pun sampai patah tulang.
Meski bergitu, berdasarkan Healthline, ada tanda dan gejala pada tahap awal yang dapat mengarah pada osteoporosis:
1. Kekuatan genggaman lebih lemah
Peneliti menemukan bahwa kekuatan genggaman yang lemah dikaitkan dengan kepadatan mineral tulang yang rendah. Selain itu, kekuatan genggaman yang lemah dapat meningkatkan risiko jatuh.
2. Kuku rapuh
Kekuatan kuku bisa menandakan kesehatan tulang. Tetapi Anda juga harus mempertimbangkan faktor luar seperti berenang, berkebun, dan olahraga lain yang dapat memengaruhi kuku.
Selain perubahan kepadatan tulang, osteoporosis biasanya tidak menimbulkan banyak gejala awal.
Baca Juga: Dikonsumsi Sejak Kecil, Benarkah Susu akan Meningkatkan Kepadatan Tulang?
Hal terbaik untuk mendeteksinya pada tahap awal adalah pergi ke dokter, terutama jika memiliki riwayat keluarga osteoporosis.
