Infografis
Suara.com - Mimpi memang sering kali disebut bunga tidur belaka. Padahal mimpi buruk tertentu bisa menjadi tanda kalau Anda sedang merasa stres atau mengalami kecemasan.
"Mimpi adalah cara bagi kita untuk memproses informasi dari hari, minggu, bulan, dan tahun. Itu juga cara untuk memproses pikiran dan perasaan yang ada," kata Joshua Klapow, Ph.D. Psikolog Klinis pada Bustle.
Melansir dari Bustle, berikut empat mimpi paling umum yang bisa Anda alami saat merasakan cemas atau stres, antara lain:
1. Mimpi Dikejar-kejar
Baca Juga: Tidak Melulu Mental, Berikut Tanda Seseorang Alami Gangguan Kecemasan!
Mimpi dikejar-kejar namun sulit untuk lari bisa jadi salah satu tanda kecemasan dan stres.
"Ini biasanya merupakan cerminan dari perasaan tidak aman kerena tantangan atau kecemasan dalam hidup yang digambarkan dengan dikejar orang," kata Rev. Connie L. Habash, MA, LMFT dan penulis Awakening From Anxiety kepada Bustle.
"Jika kita tidak menghadapi stres atau kekhawatiran kita dan berusaha menghindarinya, maka mimpi ini bisa muncul," imbuhnya.
2. Gigi Copot
Menurut Dream Moods, situs web ensiklopedia mimpi umum menyatakan bahwa mimpi gigi copot adalah salah satu tanda stres atau cemas.
Baca Juga: Statistik CDC: Perempuan Lebih Mungkin Kena Gangguan Kecemasan dan Depresi
"Saat kita bermimpi gigi kita rontok, itu manifestasi lain dari kekhawatiran atau ketakutan," ujar Habash.
3. Tampil Telanjang di Depan Umum
Arti mimpi telanjang di depan umum bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami stres dan kecemasan soal kekurangan dalam diri. "Ini seringkali merupakan gambaran dari perasaan rentan," kata Habash.
"Ada baiknya memiliki teman baik atau terapis yang dapat mendengarkan Anda dan dengan penuh kasih mendukung Anda saat Anda mengekspresikan emosi yang rentan," imbuhnya.
4. Jatuh
Mimpi terjatuh sering kali membuat seseorang tersentak dan terbangun. Menurut situs Dream Dictionary, rata-rata orang akan bermimpi jatuh saat stres, depresi, hingga mengalami kecemasan.
