Infografis
Suara.com - Masa pandemi Covid-19 membuat segala hal berubah, termasuk urusan terkait kesehatan. Untuk itu, kita harus memperbaiki segala hal yang berhubungan dengan tubuh secara sadar. Jika tidak, ini bisa membuat dirimu sulit beradaptasi.
Berikut ada beberapa cara bagaimana kamu bisa memerhatikan kesehatan dengan cara yang lebih baik, berdasarakan anjuran zodiak kesehatan harian seperti yang telah dilansir Suara.com dari Horoscope berikut ini.
Aries
Jika kamu memulai praktik kesehatan baru, cobalah yang relatif mudah dikelola. Jangan memaksakan diri dan terlalu keras diawal. Ingat, kamu sedang membangun kebiasaan. Demikian pula, ketika kamu telah melakukan sesuatu untuk beberapa waktu, penting untuk mendorong diri secara bertahap lebih jauh ke dalam seperti meningkatkan kecepatan, sehingga kamu tetap tertarik.
Taurus
Apakah akhir-akhir ini kamu mengabaikan rutinitas olahraga atau diet? Apakah citra dirimu menderita karena kurangnya perawatan? Kamu harus memerhatikan hal-hal seperti ini. Mungkin dengan sesuatu yang simbolis, seperti membeli matras yoga atau menjadwalkan pijat (jika mungkin) untuk berkomitmen memberikan perhatian yang lebih besar pada dirimu.
Baca Juga: Zodiak Kesehatan 5 Oktober 2020: Leo Jaga Kesehatan Pikiran
Gemini
Perhatikan bahwa ada area tertentu dalam hidupmu yang tidak berfluktuasi dengan perubahan suasana hati. Kamu harus mencoba berolahraga setidaknya tiga kali seminggu. Jika kamu gagal melakukannya karena kamu sedang tidak mood, maka suasana hatimu akan tambah memburuk.
Cancer
Penting untuk berpikiran terbuka tentang kesenangan fisik. Tubuhmu dapat menyimpan energi yang diblokir dengan cara yang sangat rahasia. Bereksperimenlah dengan berbagai praktik pijat holistik jika ini menarik minatmu (Teknik Alexander adalah salah satunya).
Leo
Kamu selalu memiliki dua pilihan dalam hidup, termasuk untuk urusan kesehatan. Kamu mau berolahraga atau tidak. Makan makanan sehat, atau tidak. Bagaimana Kamu duduk di kursi saat bekerja? Apakah telah menggunakan postur tubuh yang baik dengan punggung yang kuat dan otot perut sedikit tertekuk? Atau membungkuk dan membiarkan bahu goyah? Perhatikan selagi kamu masih punya pilihan!
Virgo
Jalan kaki mungkin adalah olahraga yang paling mudah karena tidak membutuhkan banyak tenaga dan bisa dilakukan setiap hari. Ada manfaat kesehatan yang serius dari berjalan kaki, mulai dari mengencangkan seluruh tubuh, melatih napas dan membuat tubuh secara alami menyesuaikan diri saat berjalan dengan punggung lurus.
Libra
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan adalah memberi dirimu lebih banyak waktu. Ketika kita terburu-buru dari satu tempat ke tempat lain, kita kehilangan tujuan dan menyesali waktu yang kita buang. Bahkan saat kamu memberi diri cukup waktu untuk memerhatikan apa yang sebenarnya kamu inginkan dalam urusan makanan. Ini akan memberi pengaruh besar.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 5 Oktober 2020: Virgo, Jangan Buru-Buru Bicara Masa Depan
Scorpio
Kamu perlu makan camilan sehat tiga kali sehari, seperti buah segar, misalnya. Kamu juga perlu tidur seperti bayi untuk menciptakan kebiasaan tidur yang lebih baik. Selain itu, kamu juga perlu minum cukup air untuk menjaga sistem kekebalanmu kuat dan proses eliminasi selaras. Ini adalah hal-hal yang tidak dapat kamu tunggu.
Sagitarius
Beri tubuhmu sesuatu yang benar-benar bermanfaat seperti kubis, lobak, adas, dan sawi putih. Salad hijau dan sayuran umbi-umbian dapat membuat perbedaan besar dalam pandangan hidup, percaya atau tidak. Ambil cuti malam setelah berolahraga dan rencanakan beberapa makanan yang mengandung bahan-bahan ini.
Capricorn
Dunia telah berubah dan tidak ada dari kita yang kebal terhadap perubahan yang terjadi dalam kehidupan. Tanggapi periode perubahan ini dengan serius, maka kamu akan beradaptasi dengan mudah. Yoga adalah latihan yang bagus untuk memberi kekuatan pada pikiran untuk menunjukkan tubuh cara hidup yang baru.
Aquarius
Kamu harus berusaha keras untuk membuat pilihan kesehatanmu secara sadar, karena tubuhmu adalah struktur tempatmu tinggal. Beri dirimu sesuatu yang kamu butuhkan untuk mencari tahu apa yang terbaik bagimu dalam hal diet dan olahraga, dan ciptakan keseimbangan yang meningkatkan kesejahteraan.
Pisces
Memilih makanan paling segar yang tersedia dan menyiapkan berbagai makanan sehat sehingga semua basis nutrisi tercakup adalah kunci dari semuanya. Bagian penting lainnya dari diet adalah makan perlahan dan mengunyah makanan dengan hati-hati. Selain menghindari risiko tersedak, makanan yang dikunyah dengan baik membantu kita menghindari pembebanan kelenjar pencernaan kita.
