Infografis
Selain itu, EGCG juga dapat memasuki otak melalui sawar darah-otak. EGCG sendiri dapat memberikan efek menguntungkan pada otak atau bahkan memerangi penyakit neurodegeneratif.
3. Jus jeruk
Jus jeruk kaya akan vitamin C, 1 cangkir atau 240 mL jus jeruk menyediakan 93 persen kebutuhan harian vitamin C. Menariknya, vitamin ini menawarkan manfaat pelindung saraf.
Satu ulasan dari 50 penelitian pada manusia menemukan bahwa mereka yang memiliki kadar vitamin C dalam darah punya kor perhatian, memori, dan kemampuan bahasa yang lebih baik.
4. Jus Blueberry
Blueberry kaya akan senyawa tanaman polifenol yang dapat memberikan manfaat dalam peningkatan kemampuan otak.
Antosianin atau antioksidan yang memberi warna ungu kebiruan pada blueberry di mana bisa bermanfaat untuk otak.
