Infografis
Diperkirakan satu dari tiga orang dewasa gagal memenuhi persyaratan kesehatan itu.
Memperbaiki durasi tidur dalam jangka panjang tidak hanya disarankan untuk membuat hari-hari stres menjadi lebih mudah.
Tetapi juga dikatakan berpotensi meminimalkan risiko yang terkait dengan gangguan mental, kondisi kesehatan kronis, bahkan kematian dini.
