Infografis
Suara.com - Pola makan memiliki efek tersendiri pada perkembangan kanker. Banyak makanan dengan kandungan senyawa bermanfaat yang dapat membantu menurunkan pertumbuhan kanker.
Melansir dari Healthline, berikut beberapa makanan yang bisa menurunkan risiko kanker, antara lain:
1. Brokoli
Brokoli mengandung sulforaphane, senyawa yang dianggap memiliki sifat antikanker yang kuat. Satu penelitian dalam tabung reaksi menunjukkan bahwa sulforaphane mengurangi ukuran dan jumlah sel kanker payudara hingga 75 persen.
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa asupan sayur silangan seperti brokoli dikaitkan dengan risiko kanker kolorektal yang lebih rendah.
2. Wortel
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan lebih banyak wortel dikaitkan dengan penurunan risiko jenis kanker tertentu. Dalam hal ini sebuah analisis menyimpulkan bahwa makan wortel dapat mengurangi risiko kanker perut hingga 26 persen.
Studi lain menemukan bahwa meningkatkan asupan wortel dikaitkan dengan penurunan kanker prostat hingga 18 persen.
3. Kacang
Baca Juga: Merokok Cuma Saat Nongkrong, Risiko Kanker Paru-paru Tetap Tinggi
Kacang mengandung tinggi serat yang disebut dapat membantu melindungi dari kanker kolorektal.
