Infografis
Suara.com - Hari Olahraga Nasional dirayakan setiap tanggal 9 September. Saat pandemi seperti sekarang, olahraga tetap tidak boleh ditinggalkan.
Olahraga bisa dilakukan di rumah, yang tentu saja akan semakin menyenangkan jika dilakukan bersama keluarga.
Dikutip dari berbagai Decathlon, berikut 5 pilihan olahraga bersama keluarga di rumah:
1. Lompat tali
Lompat tali cocok dilakukan bersama keluarga dengan sistem permainan. Siapa yang berhasil melompat lebih banyak, dialah yang jadi pemenangnya.
Jika dilakukan selama satu jam, lompat tali bisa membakar 700 hingga 1.100 kalori loh!
2. Hula hoop
Hula hoop adalah jenis olahraga lain yang bisa dilakukan dengan sistem permainan.
Melakukan hula hoop selama satu jam bisa membakar 600-900 kalori.
Baca Juga: Jangan Terlalu Ketat! 5 Tips Memilih Pakaian Olahraga untuk Wanita Berhijab
3. Yoga
