Infografis
Suara.com - Kekurangan vitamin D bisa timbul dengan berbagai gejala. Salah satunya adalah nyeri pada tulang-tulang Anda.
Melansir dari Express, saat seseorang kekurangan vitamin D, tanda yang cukup jelas adalah nyeri tulang dan sendi. Nyeri ini biasanya terlihat pada bagian punggung Anda.
Tak hanya itu, indikasi lain dari kekurangn vitamin D adalah adanya rasa kram atau otot terasa lemah, tulang keropos hingga kelelahan.
Selain pada fisik, defisit vitamin D nyatanya juga memengaruhi mental, yakni perubahan susasana hati ke arah yang labih negatif.
Baca Juga: Studi: Suplementasi Vitamin D Bisa Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Dalam jangka panjang, kekurangan vitamin D meningkatkan risiko osteomalacia atau dikenal sebagai tulang lunak. Osteomalacia sendiri merupakan penyakit yang melemahkan tulang sehingga lebih mudah mengalami patah tulang.
Gejala dari osteomalacia adalah nyeri pada tulang dan pinggul, patah tulang, dan otot lemah. Jika meragukan kadar vitamin D dalam tubuh, Anda bisa melakukan pemeriksaan kadar vitamin D pada fasilitas kesehatan tertentu.
Menurut Klinik Cleveland, ada beberapa penyebab kekurangan vitamin D, misalnya akibat obat-obatan tertentu. Dalam hal ini, obat pencahar, steroid (prednison), dan obat penurun kolesterol (kolestiramin dan kolestipol), obat pengontrol kejang, dan obat tuberkulosis bisa menurunkan kadar vitamin D.
Vitamin D sendiri memiliki berbagai manfaat kesehatan, khususnya meningkatkan kekuatan tulang. Semakin tua, penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin D, sebab semakin tua pertahanan tulang akan semakin menurun.
Baca Juga: Waspada, Nyeri Perut Bisa Jadi Gejala Virus Corona Covid-19
