Infografis
Suara.com - Semua orang tahu tahu betapa pentingnya menyusui bayi kita. Faktanya, ASI adalah hadiah terbaik yang dapat diberikan seorang ibu kepada bayinya.
Air susu ibu memberi anak semua nutrisi penting yang dibutuhkan untuk tumbuh. Sisi baiknya menyusui bagi ibu adalah dapat membantu mereka menurunkan berat badan saat hamil.
Kebanyakan perempuan cemas tentang kehilangan berat badan saat mereka melahirkan. Jika Anda juga ada dalam daftar, jangan khawatir, Anda tidak sendiri.
Satu hal yang perlu diingat para ibu adalah bahwa seperti mereka tidak bisa menambah berat badan saat hamil dalam semalam, mereka juga tidak bisa menurunkannya dalam waktu yang sama.
Menyusui dikatakan dapat mempercepat proses penurunan berat badan.
Inilah ilmu di balik bagaimana menyusui bisa membuat Anda menurunkan berat badan saat hamil.
Saat menyusui, tubuh Anda menggunakan sel lemak yang disimpan di tubuh Anda selama kehamilan untuk menghasilkan susu. Proses menyusui membantu membakar sekitar 500-700 kalori per hari.
Pembakaran kalori tergantung pada berbagai faktor seperti jenis kalori yang Anda konsumsi, jumlah aktivitas fisik yang Anda lakukan.
Karena kebanyakan perempuan menghindari junk food dan makan banyak sayur dan buah saat menyusui, ini juga menjadi alasan mengapa mereka menurunkan berat badan lebih cepat.
Baca Juga: 4 Hal Ini Buktikan Bahwa Menyusui Berkontribusi Baik Bagi Lingkungan
Sebuah penelitian kecil terhadap 24 perempuan yang diterbitkan dalam Journal of Holistic Nursing menemukan bahwa sekitar setengah perempuan menemukan bahwa menyusui membantu mereka menurunkan berat badan pascapartum.
