Infografis
Kembung adalah bagian dari menstruasi Anda dan Anda tidak dapat menyangkal bahwa hal itu memperburuk pengalaman dengan menyebabkan ketidaknyamanan yang ekstrim. Minum lebih banyak air akan membantu Anda mengatasi perut kembung, memastikan kunjungan Bibi Flo tidak senyaman itu.
Oleh karena itu, simpanlah botol di samping tempat tidur Anda ketika Anda tahu tanggal Anda sudah dekat atau ketika Anda sedang menstruasi. Delapan sampai 10 gelas sehari biasanya sudah cukup untuk menjaga Anda tetap terhidrasi dan karenanya, jauh dari rasa sakit.
4. Pijat bisa sangat meredakan
Memijat perut secara ringan saat kram menyerang, hal itu bisa jadi pereda saat menstruasi. Lakukan selama 20 menit untuk melihat efeknya.
Faktanya, tambahkan minyak esensial karena aromanya dapat menambah efek menenangkan dari pijatan.
