Infografis
Suara.com - Seorang psikolog Rosdiana Setyaningrum MPsi, MHPEd mengungkapkan beberapa masalah kesehatan fisik yang bisa jadi dipicu oleh kesehatan mental atau stres. Beberapa masalah kesehatan fisik biasanya muncul tanpa diketahui oleh sebab yang pasti.
Alih-alih menebak perasaan tak enak badan karena guna-guna, coba pikirkan sekali lagi, jangan-jangan hal yang kamu rasakan secara fisik disebabkan oleh stres. Apa saja penyakit tersebut? Ini dia daftarnya!
1. Sakit perut atau pencernaan
Sakit di bagian perut atau pencernaan, kata Rosdiana, bisa terjadi akibat kita tengah mencoba untuk mencerna sesuatu. Upaya tersebut tanpa sadar membuat bagian perut nyeri seperti kembung atau mulas. "Termasuk saat kita mau presentasi di depan, dan tiba-tiba mulas. Itu kita lagi mencerna yang terjadi," kata Rosdiana.
Baca Juga: Awas, Ini Risiko Sering Ngedit Foto Selfie untuk Kesehatan Mental
2. Sakit punggung
Sakit punggung mulai dari bagian bahu sampai belakang punggung, kata Rosdiana, bisa terjadi akibat kita tengah memanggul beban sesuatu. Untuk itu, penting mengetahui dan sadar mengenai masalah apa yang tengah menjadi beban dan mencari jalan keluarnya.
3. Sakit tangan
Pernah sakit di bagian tangan seperti tangan terasa pegal? Jika ya, bisa jadi kita tengah memiliki masalah dengan hubungan atau relasi. "Misal kita merasa tidak bisa bantu orang," tambahnya.
4. Sakit kepala
Baca Juga: Lakukan Aktivitas Fisik saat Remaja Bisa Tangkal Osteoporosis di Hari Tua
Hampir sama seperti sakit di bagian perut, sakit kepala menjadi tahap kedua setelah masalah perut terjadi. Rosdiana mengatakan, sakit kepala biasanya terjadi ketika kita tengah berusaha mencari jalan keluar dari masalah.
Meski ia menjabarkan satu-persatu kaitan sakit fisik dengan masalah pikiran, ia tetap menyarankan agar kita tetap mencari pertolongan ahli seperti tenaga medis.
"Balik lagi jangan lupa ke dokter dulu. Jadi pastikan kalau itu masalah fisik." Dan bila tidak terbukti ada masalah fisik yang menganggu, tidak ada salahnya melakukan terapi kesehatan mental untuk mengatasi kesehatan fisik, kan?
